Vivemos um tempo em que a mudan a deixou de ser evento para se tornar norma Crises globais se sucedem a intelig ncia artificial avan a sobre territ rios antes exclusivamente humanos guerras e desigualdades nos interpelam diariamente Nesse cen rio de acelera o e incerteza uma pergunta se imp e de onde tiraremos a clareza para atravessar o caos sem perder quem somos H mais de tr s d cadas a ci ncia vem oferecendo uma resposta que a sabedoria ancestral j intu ra ela mora no cora o A ci ncia est descobrindo que o cora o n o apenas uma bomba Segundo pesquisas do Instituto HeartMath e estudos de neurocardiologia ele possui seu pr prio sistema nervoso que envia ao c rebro mais informa es do que recebe dele o cora o que em grande medida define o estado emocional e cognitivo com o qual enfrentamos o mundo O Instituto HeartMath refer ncia mundial nesse campo demonstrou ao longo de mais de anos de pesquisa que o padr o do nosso batimento card aco reflete diretamente nosso estado interno Quando experimentamos estresse ansiedade ou frustra o o ritmo card aco torna-se ca tico e desordenado Quando cultivamos emo es regenerativas tais como gratid o aprecia o compaix o esse ritmo se torna harmonioso coerente o que se chama de coer ncia card aca um estado fisiol gico de alta performance em que cora o c rebro e sistema nervoso aut nomo operam em sincronia Uma revis o cient fica publicada em por pesquisadores do HeartMath descreve a coer ncia como um estado de regula o emocional e fisiol gica associado ao aumento da atividade vagal a a o do nervo vago que a neuroci ncia reconhece como a base da sa de mental e da resili ncia Centenas de estudos j documentaram os benef cios das t cnicas de coer ncia clareza mental melhor tomada de decis o regula o emocional sem necessidade de f rmacos maior capacidade de conex o e empatia Em outras palavras a ci ncia est redescobrindo e confirmando o que v rias tradi es culturais sempre souberam o cora o o centro e o caminho do cora o o que nos conecta Se a intelig ncia do cora o t o acess vel por que vivemos t o longe dela Porque vivemos no autom tico Os condicionamentos herdados da ancestralidade da cultura da cria o e...