Coach conta pra mim voc faz o que ensina Existe uma frase famosa em ingl s que diz Walk your talk que traduzindo fica fa a o que diz Mas estou vendo muitos coaches terapeutas e especialistas em desenvolvimento humano passando pelo ditado nacional tamb m famoso casa de ferreiro espeto de pau Ent o vamos falar um pouco por um ponto de vista n o-terap utico sou apenas um publicit rio e n o coach ou terapeuta sobre o que voc pode fazer para alinhar seus atos com sua comunica o comercial ok Obviamente eu pedi ajuda aos universit rios para trazer um pouco de conhecimento de outros coaches e terapeutas para dar um pouco de embasamento ao que eu digo diariamente equilibre seus esfor os e chegar mais longe Ou como diria outro ditado Vamos devagar que eu t com pressa Come ando pelo bvio voc descansa sua mente Sei que voc chega do trabalho ou trabalha de casa mesmo faz seus afazeres se for mulher tem MUITO mais afazeres e depois da janta descansa ou assistindo TV ou jogando no celular ou lendo um livro enfim voc descansa seu CORPO para dormir e aguentar mais um dia Mas e sua mente Estamos vivendo uma era de hiper estimula o mental ou seja estamos com a TV e o celular ligados simultaneamente estamos conversando e ouvindo m sica estamos brincando com o filho enquanto escutamos um podcast estamos vendo o TikTok enquanto arrumamos o quarto Tudo isso como se fosse corriqueiro Isso acontece porque somos bombardeados com tantas oportunidades que temos medo de perder alguma Estamos acelerando nosso consumo de informa es e at conseguimos reter mais coisas mas existe um pre o a se pagar por isso estafa Ou como alguns conhecem a s ndrome de Burnout E como evitamos isso Primeiro de tudo autoan lise N o adianta dizer a uma pessoa parar de beber se ela n o se considera uma alco latra certo Ent o n o adianta dizer pra pessoa prestar aten o em u ma coisa por vez se ela acha que aguenta ser multitarefas Ent o primeiro analise sua rotina coach e veja se est saudavelmente ativa Veja se...