Por que a Inteligência Emocional é fundamental na nossa vida? Utilizamos Inteligência Emocional, consciente ou inconscientemente em todas as nossas ações e tomadas de decisões. Com isso, geramos um resultado que pode nos impactar para o bem ou para o mal. Inteligência emocional é vital para nosso sucesso profissional e realização pessoal. Vamos falar sobre como podemos utilizá-la a nosso favor na vida e no trabalho?

Primeiro vamos definir e entender o que é Inteligência Emocional. Gosto da definição do renomado Daniel Goleman, que escreveu vários livros sobre este tema e tem diversas pesquisas para comprovar sua teoria.

Daniel Goleman define Inteligência Emocional como a capacidade de identificar os próprios sentimentos e os dos outros, de se motivar e de gerir as emoções dentro de si e nos relacionamentos. Ele define a estrutura da Inteligência Emocional em quatro pilares: autoconsciência, autogestão, consciência social e gerenciamento de relacionamentos.

Autoconsciência é a capacidade de identificar nossos próprios sentimentos e emoções com facilidade. Conhecer nossos talentos e pontos fracos é fundamental.

Autogestão é o autocontrole emocional de nosso comportamento em situações de adversidade. Saber nos adaptar às diferentes circunstâncias na adversidade. O autodomínio requer autoconsciência mais (auto) regulação. Fundamental ter empoderamento pessoal.