Encontre conforto no desconforto nele que crescemos e nos tornamos mais fortes Rickson Gracie nbsp Vivemos uma poca curiosa Nunca se falou tanto sobre bem-estar autocuidado sa de mental e desenvolvimento humano Ao mesmo tempo nunca pareceu t o dif cil lidar com desconfortos at os m nimos no cotidiano Esperar irrita Sil ncio perturba Frustra o incomoda Discord ncia indisp e At o t dio parece ter se tornado intoler vel Talvez uma das compet ncias emocionais mais importantes do nosso tempo seja justamente a capacidade de sustentar conforto no desconforto sem desejar evit -los ou fugir imediatamente deles E isso n o um mero detalhe A forma como lidamos com o desconforto influencia diretamente nossa capacidade de aprender liderar amadurecer construir rela es e atravessar processos reais de transforma o Porque toda mudan a profunda produz algum grau de tens o Crescer rever cren as receber um feedback honesto ou reconhecer nossas pr prias incoer ncias vai gerar desconforto Por isso nem todo desconforto um problema Muitas vezes o pr prio processo acontecendo Durante muitos anos pratiquei Ashtanga Vinyasa Yoga um m todo estruturado em sequ ncias fixas sincronizadas com respira o e movimentos fluidos Diferente de pr ticas mais contemplativas o Ashtanga possui uma exig ncia f sica intensa que a depender da condi o do praticante pelo menos no in cio faz o corpo queimar tremer e doer Diante disso o impulso natural da mente perante o desconforto evitar escapar ou interromper a experi ncia Mas o treinamento...