O ano era e eu estava nos Estados Unidos em uma viagem que misturava congresso profissional passeios pelos parques de Orlando e eu s conseguia sentir raiva de estar ali perdendo tempo em filas e n o achando nada divertido Sim eram os sintomas da boa a velha depress o que mostrava sua cara novamente Uma reca da Uma conhecida antiga E eu j sabia o que fazer ir ao m dico diagnosticar o n vel e tratar com medicamentes por mais um per odo Veja que coisa boa j existe a sa da e isso n o vai perdurar Mas desta vez a irrita o era t o grande que saber que tinha sa da n o era mais suficiente eu queria n o ter mais isso Correndo o risco de parecer uma crian a mimada eu afirmo n o queria mais ter isso Isso o que eu sei que tenho e continuarei tendo N o precisamos discutir origens diagn sticos cren as nem nada disso Era apenas eu brigando para n o ter algo e me apegando ao que n o tinha E este foi o come o de tudo Tudo o qu A viagem para dentro Segui o caminho esperado e conversei com minha m dica que me contou que existia um tal de Mindfulness que estava mostrando bons resultados na preven o de reca das de depress o e l fui eu procurar esse tal desconhecido Uma amiga se prontificou e me matriculou em um curso de Mindfulness ent o chego l e descubro que era medita o Mindfulness e me pergunto mas eu j medito e tenho a tal depress o por que esta seria diferente Eu sou uma pessoa que obedece a regras nem sempre ent o me propus a fazer o curso by the book ou seja ir a todas as aulas fazer todas as tarefas e ver o resultado Descrente claro Mas l estava eu sentada fazendo as pr ticas meditativas conversando sobre as experi ncias e por volta da metade do curso me dei conta que alguma chave havia virado e eu estava funcionando diferente N o havia ali nada que fosse in dito ou que muito diferente de tudo o que sempre fiz ou acreditei e ao mesmo tempo tudo estava diferente N o saberei explicar isso de forma diferente mas de repente a vida se apresentava com outra cara e nem sempre era mais bonita entretanto a forma como eu estava lidando com os eventos era diferente Os eventos bons ou ruins tinham seus tamanhos exatos nem maiores nem menores que a realidade Eu percebia a possibilidade de fazer escolhas em microssegundos sobre como poderia responder cada coisa que se apresentava na minha frente E s percebi isso tudo em um dia em que tive uma discuss o com um...