S o tantas atribui es todos os dias que deixamos de dar aten o aos processamentos mentais e emocionais que nos arrastam de um lado para outro de uma atividade para outra e no final da jornada di ria ficamos com aquela impress o de total falta de disposi o mental e f sica Quem nunca n o mesmo Esta falta de disposi o advinda do cansa o e dos processos emocionais a que estamos submetidos nos leva a buscar algumas distra es por um tempo maior do que entendemos ser conveniente Com o volume de op es que temos hoje e n o falo s das tecnologias n o dif cil que este tempo off traga uma sensa o deliciosamente confort vel Um aparente descanso da mente H dias em que estamos com menos demandas e em outros parece que as horas do dia n o s o suficientes Esse descanso velado tratado como recompensa vai sutilmente refor ando o desfoque mental Instala-se um novo h bito que nos impede de direcionarmos a aten o devidamente nesse exato momento que come amos a selecionar o que ser feito e o que ficar para depois Os dias v o se passando e algumas dessas atividades continuam no modelo de adiamento e mesmo que tenhamos todo o necess rio para execut -las nossa mente n o v isso com clareza O efeito de procrastinar n o acontece com todas as atividades porque mentalmente acontece uma sele o Aquilo que nos oferta maior prazer ou que seja mais f cil de cumprir inclina-se a ser finalizado primeiro J aquilo que est sendo procrastinado al m do atraso normal da a o se torna um desconforto mental por sabermos que n o dever amos manter este comportamento Ainda assim imaginamos que por conta de nossa permanente sensa o de plena ocupa o n o fiz porque n o deu tempo n o fiz porque tenho outras prioridades e por a vai Ent o qual o motivo de continuarmos a procrastinar Vamos refletir - Qual o motivo base da nossa procrastina o - Quantas vezes isso se repete e em quais situa es - Com quais atividades isso tende a se repetir - Quais pessoas est o relacionadas s atividades procrastinadas - Trata-se de pura procrastina o ou o h bito de executar tudo em cima da hora Inicialmente precisamos reconhecer o que acontece conosco antes de pensarmos em qualquer tipo de solu o preciso aten o para perceber o momento em que a procrastina o acontece Se nos propusermos a entender nosso modelo mental e fizermos um exerc cio simples de anotar essas ocorr ncias identificaremos os padr es e motivos N o preciso nada rebuscado Anote a data o que procrastinou o motivo com o qual voc se...