A Somatic Experiencing SE uma abordagem naturalista de resolu o de estresse e trauma criada pelo doutor em Biof sica m dica e Psicologia Peter Levine Que levantou um questionamento importante Por que os animais selvagens em seu habitat natural sem influ ncia dos homens sofrem risco de vida se submetem a situa es de estresse intenso e n o se traumatizam Foi ent o que estudando Etologia Psicologia e Neurofisiologia ele percebeu que os animais nestas condi es descarregam enquanto n s animais humanos imersos em sociedade temos toda uma cultura de controle das express es emocionais uma s rie de julgamentos sobre o que adequado ou n o frente aos outros humanos reprimimos as respostas instintivas de defesa e portanto acumulamos o estresse em nossos sistemas e nos traumatizamos De acordo com Levine at all nbsp o trauma uma desregula o do CRN Core response network ou rede de resposta central que envolve v rias reas do sistema nervoso dentre elas a auton mica l mbica e motora E portanto quando h esta desregula o podemos nos sentir incapazes impotentes imobilizados e at mesmo sem energia vital para ir adiante em nossos prop sitos Em outras palavras a sobrecarga traum tica pode ser uma das causas da procrastina o Segundo o dicion rio online portugu s a procrastina o o ato de adiar de deixar atividade ou tarefas para depois E o que gostar amos de levantar aqui a ideia de que nem sempre isso uma escolha consciente Muitas vezes um padr o de imobilidade impot ncia que pode se tornar causa e consequ ncia de baixa autoestima Um c rculo vicioso onde o sujeito por estar mal adia suas atividades e por n o ter conseguido cumpri-las fica mal Semelhantemente ao coaching a SE mais operativa que anal tica ela tamb m mais corporal que verbal menos explicativa e mais pragm tica De forma que diferentemente de algumas outras escolas psicoter picas poss vel pensar em um processo terap utico de sess es apenas Com base nos conhecimentos da Somatic Experiencing o trauma se manifesta atrav s de padr es fixados em diferentes aspectos da experiencia humana Podemos por exemplo apresentar sensa es que se repetem sensa es de peso de estar arrastando correntes invis veis ou como se um medo inconsciente nos impedisse de ir adiante em nossos desejos projetos e sonhos Ou podemos dar loops infinitos em...