A Somatic Experiencing® (SE) é uma abordagem naturalista de resolução de estresse e trauma criada pelo doutor em Biofísica médica e Psicologia Peter Levine. Que levantou um questionamento importante:

“Por que os animais selvagens, em seu habitat natural, sem influência dos homens, sofrem risco de vida, se submetem a situações de estresse intenso e não se traumatizam?”

Foi então que, estudando Etologia, Psicologia e Neurofisiologia, ele percebeu que os animais nestas condições descarregam, enquanto nós, animais humanos imersos em sociedade, temos toda uma cultura de controle das expressões emocionais, uma série de julgamentos sobre o que é adequado ou não frente aos outros humanos, reprimimos as respostas instintivas de defesa e, portanto, acumulamos o estresse em nossos sistemas e nos traumatizamos.

De acordo com Levine at all  (2015), o trauma é uma desregulação do CRN ( Core response network) ou rede de resposta central que envolve várias áreas do sistema nervoso, dentre elas a autonômica, límbica e motora. E, portanto, quando há esta desregulação podemos nos sentir incapazes, impotentes, imobilizados e até mesmo sem energia vital para ir adiante em nossos propósitos.

Em outras palavras a sobrecarga traumática pode ser uma das causas da procrastinação.

Segundo o dicionário online português a procrastinação é o ato de adiar, de deixar atividade ou tarefas para depois. E o que gostaríamos de levantar aqui é a ideia de que nem sempre isso é uma escolha consciente. Muitas vezes é um padrão de imobilidade, impotência, que pode se tornar causa e consequência de baixa autoestima. Um círculo vicioso onde o sujeito por estar mal adia suas atividades e por não ter conseguido cumpri-las fica mal.