O que ter uma vida com sa de plena Ser apenas a aus ncia de sintomas e doen as Talvez quando tivermos alcan ado a tr ade f sico mente esp rito de maneira equilibrada poderemos dizer que estamos vivendo a vida n o apenas sobrevivendo A sa de na sua plenitude pode ser uma utopia Essa busca constante e n o existe um fim na nossa jornada neste plano O equil brio absoluto um desafio que talvez nunca iremos conseguir A nossa busca deve ter em vista uma vida mais equilibrada uma hora pendemos para um lado outra hora para outro e assim seguimos Esse equil brio passa inevitavelmente por uma vida mais consciente atenta para o nosso EU o que nos leva para um crescimento em dire o a uma completude O crescimento como ser humano pode ser um grande prop sito de vida independentemente da faixa et ria das condi es socioecon micas e religiosas Existem diversos caminhos para o crescimento mas podemos criar o nosso pr prio caminho E como ter uma vida mais consciente no mundo de hoje Muitas vezes estamos negligenciando o nosso ser interior Constantemente o nosso foco est no mundo externo no trabalho filhos amigos not cias dinheiro m dias sociais com pensamentos que oscilam na maior parte do tempo entre o passado e o futuro gerando frustra es e ansiedade respectivamente Desta forma vivemos o presente no modo piloto autom tico ou pior sem um piloto para nos guiar e consequentemente ficamos deriva suscet veis s intemp ries da vida Acordamos comemos trabalhamos e nos relacionamos sem que estejamos realmente presentes naquele momento Acabamos por viver atrav s de atitudes enraizadas viciadas atrav s dos anos que muitas vezes n o s o ben ficas para a sa de gerando doen as A inconsci ncia nos faz mais vulner veis diante do mundo que nos cerca Nossos pensamentos e sentimentos s o gerados a partir de uma realidade com o foco voltado para o externo e assim invertemos o nosso modo de viver quando na realidade dever amos fortalecer o nosso interior para vivermos plenamente A vida mais consciente nos prepara para os desafios encontrados ficamos mais resilientes s adversidades Existem diversas recursos que contribuem para atingirmos uma vida mais consciente no dia a dia Uma das ferramentas que aprecio colocar em pr tica comigo e com os meus pacientes o SPIRE O SPIRE um modelo desenvolvido pelo Wholebeing Institute na busca por uma vida mais plena e feliz Esse modelo se baseia no equil brio entre pilares espiritual f sico intelig ncia relacional e emocional que abrangem a nossa vida como um todo Logicamente essa separa o n o r gida uma vez que os pilares muitas vezes se sobrep em uns aos outros O importante estarmos atentos aos pilares que necessitam de um fortalecimento Essa ferramenta um...