Quero começar nossa conversa te fazendo 5 perguntas:
1 - Você consome menos de 5 porções de frutas ou vegetais por dia?
2 - Você pratica menos de 150 minutos de exercício físico por semana?
3 - Você consome mais de 3 drinks de bebida alcóolica em um único dia ou mais de 7 drinks por semana?
4 - Você fuma?
5 - Você dorme menos de 7 horas por noite?
Se você respondeu sim para a maioria destas perguntas, vou te contar que a sua saúde não vai de vento em popa! Por outro lado, se olharmos a população brasileira talvez você não se sinta sozinho.
De tempos em tempos o Ministério da Saúde faz uma pesquisa para avaliar como os brasileiros se comportam em relação a estes itens. É uma pesquisa chamada Vigitel1 e os dados preliminares da edição de 2020 mostram que 57,7% da população adulta brasileira está com sobrepeso, 21,5% é obesa, 9,5% é fumante e de cada 10 brasileiros apenas 2 consomem a quantidade mínima de frutas e vegetais considerada ideal para uma boa saúde e menos de 4 praticam exercício físico em quantidades suficientes.
Esta pesquisa telefônica avalia como estamos populacionalmente no que se refere a fatores de risco e proteção para doenças crônicas não-transmissíveis, como Pressão Alta, Ataque Cardíaco, Diabetes e Derrame. Este grupo doenças é o maior responsável pela morte ocorrida prematuramente, considerada a morte em pessoas entre 30 e 69 anos de idade. Em 2019 41,8% das mortes prematuras foram por doenças deste grupo.
"É possível mudar nossas vidas e a atitude daqueles que nos cercam simplesmente mudando a nós mesmos" - Rudolf Dreikurs Desde criança eu tinha uma ambição, mas não era uma ambição em possuir isso ou aquilo, mas uma ambição em ser alguém que tivesse algo a dizer e que as pessoas quisessem ouvir. Me pergunto quando e onde isso surgiu e só consigo pensar que talvez... leia mais
Tendência 2 - Chega de lenga-lenga e seja verdadeiramente estratégico“Ser verdadeiramente estratégico” Longe de ser apenas um departamento burocrático focado em processos administrativos e cortes de custos, o RH que precisamos hoje é um parceiro estratégico essencial para o sucesso organizacional. Ser verdadeiramente estratégico significa ir além das demandas imediatas e... leia mais
Todo início de ano traz a sensação de um recomeço – uma oportunidade de virar a página e escrever uma história diferente. Mas, por que, mesmo com as melhores intenções, continuamos repetindo os mesmos comportamentos e, por consequência, obtendo os mesmos resultados? A resposta é simples: reconhecer o padrão repetido até aqui, pois esse é o primeiro passo para acessar a... leia mais
2025 chegou. O calendário nos mostra uma nova oportunidade para planejar, estabelecer metas e resoluções que estão a nossa disposição... será? Quais outros momentos do ano são mais “ano novo”, ou seja, são mais significativos de recomeço, que a passagem do último dia de dezembro para o primeiro dia de janeiro? O editor desta revista achou que eu, como admiradora e... leia mais
A Lei de Cotas que garante a reserva de vagas para pessoas com deficiência no mercado de trabalho completou 33 anos em 2024, e o Brasil ainda cumpre apenas 49,81% das vagas reservadas. Meu nome é Maite, sou Psicóloga de formação e há 12 anos trabalho com a temática da inclusão em diversos contextos, mas principalmente apoiando grandes empresas a construírem ambientes mais inclusivos e... leia mais
Regina Chamon