Estava eu realizando uma cole ta de sangue para um exame de rotina quando me deparei com uma cena tragic mica No box ao lado um garoto que aparen tava uns anos de idade era firmemente segurado na cadei ra por sua m e com mais duas enfermeiras mantendo seu bra o esticado enquanto uma terceira tentava coletar seu sangue Dali a pouco ouvi seus gritos desesperados seguidos de um tenso sil ncio e logo de pois ele dizendo - Nossa N o senti nada N o houve uma pessoa pr xima que n o tenha ca do na risada inclusive o pai que percebendo meu riso dian te da situa o comentou comi go que esse medo fora herdado dele pois disse ter verdadeiro pavor de agulhas Certa vez conduzi um processo de Coaching com um executivo que se sentia extremamente an sioso e tenso antes de eventos profissionais em que precisava se expor Ele me procurou ap s assistir uma de minhas palestras onde afirmei que a medita o um timo m todo para aju dar as pessoas a lidar com suas emo es e controlar a ansieda de Esse executivo era bastante autocr tico sobre seu desem penho mesmo quando recebia feedbacks positivos dos colegas ap s suas apresenta es Ape sar de constatar que suas emo es e pensamentos n o tinham impacto direto em seus resulta dos reconhecia que a ansiedade e expectativa de ser bem-suce dido causavam-lhe uma intensa press o interna e sofrimento desnecess rio em sua vida Acreditava inclusive que para evoluir mais na carreira preci sava aprender a se livrar desse padr o pois se sentia como uma bomba rel gio Essas duas hist rias ilustram a tese de que n o s o poucas as pessoas que costumam so frer por antecipa o diante de acontecimentos que ainda n o aconteceram de fato Todos n s temos ansiedade diante de um evento importante seja este evento uma entrevista de em prego uma nova oportunidade profissional uma apresenta o aos seus pares uma conversa com a chefia uma competi o esportiva uma visita a um novo cliente ou um simples exame de rotina Mas quando a an siedade exagerada ela cria um estado interno de insegu ran a agita o e perturba o que pode afastar a pessoa da sua pot ncia...