A vida nos impõe várias situações: humilhações, bullying no trabalho e na escola; traições; fazer coisas que não queremos só para sermos acei­tos; suportar um trabalho medíocre porque é rentável; relações corroí­das porque são confortáveis; medo de arriscar, ousar, mudar.

Passamos por muitas situações que deixam marcas em nosso ser, algu­mas dolorosas, outras alegres...

O tempo não volta. A vida não para. Não é possível apagar os aconteci­mentos passados que nos trouxeram marcas. Estas marcas nos prendem a recordações e lembranças que, em­bora dolorosas, acalentamos. E ao relembrar, sentimos novamente to­das as emoções.

Tudo que nos acontece nos afeta. Dependendo do peso que atribuí­mos aos acontecimentos podemos sofrer; nos tornar pessoas inseguras, temerosas, amarguradas, ressenti­das, pessimistas...

Ou não...

Vai depender de como vivenciamos, sentimos e enxergamos cada situa­ção. Depende das lentes que usamos para ver o mundo.

Quando mudamos a lente, mudamos o significado dos acontecimentos.

Isso se chama “ressignificar”, isto é, modificar a lente, a perspectiva pela qual percebemos as situações de vida, a fim de alterar o significado dessas situações e acontecimentos.

Quando o significado se modifica, as respostas e comportamentos tam­bém se modificam.

“Nada mudou, só eu mudei; então tudo mudou.”
Provérbio Hindu

Podemos nos deixar arrastar pela nostalgia, culpa, dor, saudades, medo, raiva; ou buscar compreender o que nos acontece à luz da razão, da reflexão, da calma e ponderação. Para fazer isso, é preciso ressignifi­car.

A Programação Neurolinguística (PNL), ensina que ressignificar é uma habilidade que nos permite atribuir um significado positivo e satisfató­rio para um acontecimento que nos incomoda, para que passemos a vê­-lo com equilíbrio emocional. Isso é possível porque há uma mudança na visão de mundo.

O significado de tudo que vivemos depende do sentido que atribuímos a cada momento/situação. Quando ressignificamos, aprendemos a pen­sar e sentir de outro modo, a ver de outras perspectivas e considerar outros fatores. Podemos então, li­dar de forma simples com situações complexas, mudando a percepção dos fatos e acontecimentos da vida, atribuindo um novo sentido aos nos­sos valores, crenças e paradigmas.

Desta forma, conseguimos superar o que nos afeta em dada experiência; eliminando a angústia, medo, raiva e outras emoções negativas prejudi­ciais ao nosso equilíbrio e saúde físi­ca e mental.