Ninguém quer cair! Pode ser um tombo, onde vamos de encontro ao chão, ou uma queda psicológica, ficarmos para baixo, caídos, deprimidos. Ninguém quer isto!

O Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas (FM/USP) oferece gratuita e periodicamente o curso de Prevenção de Quedas, com exercícios para fortalecimento da musculatura, para reforço do equilíbrio e discussões sobre como os diversos aspectos levam o idoso a quedas, e como evitar ou minimizar estes fatores. As causas de quedas são muitas, como o enfraquecimento da musculatura, a ingestão de muitos remédios, calçadas esburacadas, pouca iluminação nas ruas, tapetes grandes e pequenos, pisos escorregadios, alimentação inadequada, ausência de corrimões em escadas, falta de barras no box dos banheiros, osteoporose, hipotensão postural, escadas e cadeiras frágeis, problemas de visão, óculos inadequados, entre outros tantos fatores. A equipe do curso pesquisa a relação entre estes fatores e as quedas. Se os fatores causais forem minimizados, as quedas também diminuirão. Uma queda para um idoso pode trazer consequências físicas graves, como quebra de ossos, diminuição de mobilidade, infecções e até a morte. Também há impactos emocionais, causando sentimentos de incompetência, passar a depender de outros, medo de nova queda, diminuição de contatos sociais, que são tão importantes nesta fase da vida.