A verdadeira liberdade n o ter ansiedade quanto imperfei o Sengchan mestre zen do s culo VI Ter recebido convite para participar da elabora o desse dossi foi uma oportunidade de investigar dentro de mim mesma a fonte dessa emo o t o comum a todos n s a ansiedade E o que essa tal ansiedade nbsp Paul Ekman mdash especialista em emo es e um dos maiores psic logos da atualidade mdash em seu emblem tico livro A linguagem das emo es define a ansiedade como sendo um estado de nimo no qual nos sentimos preocupados e n o sabemos indicar o gatilho que faz com que nos sintamos assim Fazendo parte de uma fam lia de emo es cujo patriarca soberano o medo a sensa o de incerteza sobre a nossa capacidade de lidar com uma amea a real ou imagin ria Ao contr rio do medo o corpo de uma pessoa ansiosa continua estimulado ap s um acontecimento mobilizante deixando menos recursos para que possa defender-se de uma amea a seguinte Fa o aqui uma analogia com O lar das crian as peculiares filme em que monstros horripilantes desejam arrancar os olhos das crian as possuindo como maior trunfo justamente o fato de n o poderem ser vistos por elas Dessa forma mesmo sendo peculiares as crian as n o conseguem direcionar seus poderes contra os vil es e precisam de ajuda Assim como elas muitas vezes precisamos de ajuda para enxergar esse inimigo invis vel que nos afeta e reconhecer que ele pode muito bem n o passar de uma cria o da nossa cabe a Agora convenhamos essa n o uma tarefa nada f cil Posso dizer que sei o que vivenciar os efeitos fisiol gicos e ps quicos da ansiedade e o pre o que pagamos quando avan amos nossos limites Na verdade nunca recebi diagn stico de burnout Por m buscando o autoconhecimento descobri que meu perfil de professora idealista caracterizado por alto grau de autoexig ncia tornava-me uma forte candidata a essa s ndrome que atinge de forma mais contundente algumas categorias profissionais sendo uma delas a de educador E por que o educador seria um profissional vulner vel ao burnout H d cadas a crescente incid ncia de sofrimento mental entre os professores vem chamando a aten o de pesquisadores Em meados dos anos foi introduzido o termo mal-estar docente para se referir a esse sofrimento evidenciado por sinais f sicos e ps quicos e caracterizado por estresse ansiedade depress o e fadiga Eu j lecionava naquela poca mas estava familiarizada com outra express o professor tem que ser de circo N o era uma alus o depreciativa Trazia a conota o de que o professor fazia a vez de um artista que para merecer as luzes da ribalta tinha que saber chamar a aten o dos alunos tal qual a famigerada cena do equilibrista de pratinhos Na verdade tudo se resumia em saber dar uma boa aula Basta voc caro leitor procurar lembrar-se de um a professor a que tenha sido marcante na sua vida Consegue identificar o que suas aulas tinham de especial A afinidade com a mat ria talvez ajudasse mas provavelmente esse bom professor conseguia mover algo em voc ou seja era capaz de provocar emo...