Temos uma tend ncia nada saud vel de normalizar as situa es que ocorrem com frequ ncia H algum tempo o ser que vai chover foi substitu do pelo estou na correria A pressa foi normalizada e passou a ser assunto de elevador daqueles que n o surpreendem mais ningu m Hoje em dia a correria j comumente substitu da pelo estou exausta o O cansa o tamb m est sendo normalizado compreens vel porque estamos realmente nos sentindo assim correndo e esgotadas os O estresse sim normal Nunca vai deixar de existir A resposta do organismo ao estresse necess ria para a nossa sobreviv ncia Mas os n veis de estresse ansiedade e burnout aumentam a cada dia como se isso fizesse parte daquele novo normal que vamos viver ap s o fim da pandemia O estresse cr nico cada vez mais comum S que n o normal Eu tamb m j normalizei o meu cansa o H quase anos eu acreditava que a exaust o que eu sentia era normal Afinal de contas al m de trabalhar o dia todo eu fazia plant es noturnos e ainda era respons vel por atender aos chamados do bip direto do t nel do tempo e tentava cumprir os cr ditos do mestrado Sentir cansa o era o m nimo esperado Eu tamb m normalizei a falta de paci ncia a dificuldade de me concentrar a ins nia as dores de est mago a enxaqueca e todos os outros sintomas que apareceram Fingi acreditar que era tudo normal fazia parte da carreira de m dica que trabalhava com transplantes At o dia em que deixou de ser normal No dia em que eu n o consegui levantar da cama para trabalhar O dia do burnout Onde foi que eu errei Depois de passar pelo epis dio agudo do burnout durante o tratamento e ainda por muitos anos a pergunta que eu n o conseguia expulsar da cabe a era o que eu fiz de errado pra isso acontecer T a a armadilha da normaliza o Afinal de contas correria cansa o estresse tudo isso normal faz parte da vida Por que que eu n o consegui ser forte o suficiente para suportar Eu fazia tudo que acreditava que era certo buscava sempre dar o meu melhor levava o perfeccionismo risca para manter a excel ncia e entregar aqueles que garantem o sucesso Ah e o principal eu fazia o que eu amava e isso me motivava a me esfor ar ainda mais A demanda f sica mental e emocional era enorme E o que eu sentia era que eu estava sempre correndo atr s do conhecimento de resultados melhores da aprova o de outras pessoas de expectativas irreais Talvez se eu fosse mais depressa se eu estudasse mais se eu fizesse mais eu conseguisse alcan ar o que eu buscava Demorou pra entender que eu n o tinha feito nada de errado para o burnout acontecer A normaliza o al m de atrapalhar o entendimento da realidade ainda traz de brinde a culpa pelo que saiu diferente do planejado O velho normal O burnout...