“O presente mais precioso que podemos oferecer a outra pessoa é nossa atenção” Thich Nhat Hanh

Relacionar Coaching e Mindfulness (atenção plena) me enche de alegria pelo encantamento que tenho pelas duas práticas e pela possibilidade do mindfulness apoiar o desenvolvimento das competências do Coach profissional ICF.

Iniciei  minha jornada de autoconhecimento há cerca de 12 anos atrás, quando uma crise de significado me convidou a olhar partes minhas que precisavam ser integradas para, depois de um processo, ver emergir meu propósito profissional. Esse momento de crise foi uma grande oportunidade para incluir novos aprendizados, como a meditação, que estava presente nas sessões de coaching que fazia à época. Sim, eu meditava com a minha coach Leda Régis há 12 anos atrás, o que foi fundamental para uma conexão mais consciente com os meus desejos genuínos, me abrindo para observar e ouvir outras dimensões minhas que não apenas a mental, mas a emocional, corporal, espiritual e social/relacional.

A minha relação com o mindfulness iniciou em 2018 quando fiz o protocolo MBHP de 08 semanas, pré requisito para a formação como instrutora pelo Mente Aberta, UNIFESP. Me chamava atenção os benefícios da prática regular de mindfulness na promoção da saúde integral e melhoria da qualidade de vida, comprovados pelas pesquisas científicas. Durante a formação era comum eu fazer conexões com a minha atividade como Coach, usando a bússola da ICF, traduzida pelo código de ética e pelas competências essenciais do coach profissional.