Este nosso companheiro h milh es de anos mesmo o respons vel por quase todos os males da vida moderna Como harmonizar ou mesmo aproveitar toda esta energia produzida pelo estresse para potencializar o corpo a mente e as emo es de forma conjunta e integrada No nosso artigo publicado na edi o julho discorremos sobre a pr tica nutricional com o suporte das Din micas Humanas DH As DH despertam e contribuem com o nutricionista e com a abordagem nutricional no desenvolvimento da capacidade de observar e analisar os pacientes procurando mapear suas necessidades fundamentais fatores ambientais e situa es causadoras de estresse tema que iremos aprofundar no presente artigo Estresse uma palavra mais que na moda mas apropriada Nos dias de hoje apontada como a respons vel por quase todos os males Contudo devemos pensar que em milh es de anos sendo nosso companheiro dia e noite de se imaginar o motivo pelo qual a entidade estresse seja t o malvista na atualidade sendo que ela a respons vel dentro de sua atua o por estarmos escrevendo lendo este texto e realizando quase tudo que nos proposto como desafio Vamos entender como o estresse funciona e quais os impactos que ele pode provocar na sa de das pessoas Na realidade o estresse um mecanismo de defesa indispens vel para percebermos uma situa o que possa partindo de nossa interpreta o e resposta nos salvar de poucas e boas nbsp E como todos os recursos do nosso corpo se forem utilizados constantemente e de forma abusiva trar o suas consequ ncias pelos ajustes que o corpo far e em alguns casos enfermidades com sequelas at irrevers veis Biologicamente o estresse provoca altera es bem conhecidas tais como nbsp respira o curta e r pida altera o na press o arterial batimentos card acos pupilas dilatadas sendo tudo isto resultado de horm nios como a adrenalina o cortisol entre outros Neste estado o corpo se prepara para a resposta de luta ou fuga o que deixa nossos mecanismos de absor o e digest o sob letargia fazendo com que todas as nossas energias sejam engajadas e estejam dispon veis para os m sculos e o sistema nervoso pois necessitaremos agir rapidamente Nesta etapa o corpo utiliza parte de suas reservas para liberar a cares na gera o de energia e deixar o corpo pronto para lutar ou fugir o que estaria tudo certo nbsp Por m nos dias de hoje lutar ou fugir n o acontece literalmente como era na floresta Estamos treinados para a conten o dos nossos instintos mais naturais a fim de elaborar e racionalizar as situa es antes de agirmos no meio ambiente E os nossos esfor os de resposta s o na dire o de comportamentos aceitos socialmente Em uma reuni o por exemplo mesmo estressada a pessoa nunca sai correndo ou lutando fisicamente com os colegas ao redor da mesa Nesta situa o de estresse ao menos para mim e em algumas situa es parte da energia disponibilizada foi utilizada em a es na dire o da integridade f sica mental emocional e at a financeira minha e de meus colegas tamb m Na figura abaixo o caminho da an lise...