revista-coaching-brasil-logo-1 icon-bloqueado icon-busca icon-edicoes icon-login arrow-down-sign-to-navigate

Edição #75 - Agosto 2019

Localize rapidamente o conteúdo desejado

Estresse - Aquele que nos salva de poucas e boas

Este nosso companheiro há milhões de anos é mesmo o responsável por quase todos os males da vida moderna?

Como harmonizar ou mesmo aproveitar toda esta energia produzida pelo estresse para potencializar o corpo, a mente e as emoções de forma conjunta e integrada?

No nosso artigo publicado na edição 74, julho 2019, discorremos sobre a prática nutricional com o suporte das Dinâmicas Humanas (DH). As (DH) despertam e contribuem com o nutricionista e com a abordagem nutricional no desenvolvimento da capacidade de observar e analisar os pacientes, procurando mapear suas necessidades fundamentais, fatores ambientais e situações causadoras de estresse, tema que iremos aprofundar no presente artigo.

Estresse, uma palavra mais que na moda, mas apropriada. Nos dias de hoje é apontada como a responsável por quase todos os males. Contudo devemos pensar que em milhões de anos sendo nosso companheiro dia e noite, é de se imaginar o motivo pelo qual a “entidade” estresse seja tão malvista na atualidade, sendo que ela é a responsável, dentro de sua atuação, por estarmos escrevendo, lendo este texto e realizando quase tudo que nos é proposto como desafio.

Vamos entender como o estresse funciona e quais os impactos que ele pode provocar na saúde das pessoas.

Na realidade o estresse é um mecanismo de defesa indispensável para percebermos uma situação que possa, partindo de nossa interpretação e resposta, nos salvar de poucas e boas.  E como todos os recursos do nosso corpo, se forem utilizados constantemente e de forma abusiva, trarão suas consequências pelos ajustes que o corpo fará e, em alguns casos, enfermidades com sequelas até irreversíveis.

Biologicamente o estresse provoca alterações bem conhecidas tais como:  respiração curta e rápida, alteração na pressão arterial, batimentos cardíacos, pupilas dilatadas, sendo tudo isto resultado de hormônios como a adrenalina, o cortisol entre outros. Neste estado o corpo se prepara para a resposta de luta ou fuga, o que deixa nossos mecanismos de absorção e digestão sob letargia, fazendo com que todas as nossas energias sejam engajadas e estejam disponíveis para os músculos e o sistema nervoso, pois necessitaremos agir rapidamente. Nesta etapa o corpo utiliza parte de suas reservas para liberar açúcares na geração de energia e deixar o corpo pronto para lutar ou fugir, o que estaria tudo certo.  

Para ler este artigo completo...
é necessário, pelo menos, criar seu conta gratuita.
Faça seu login Crie sua conta gratuita ou Veja as vantagens de ser Premium
Gostou deste artigo? Confira estes da mesma coluna:

Networking – as surpresas trazidas pela ciência

Apresentado no Converge por Sally Colella Nestes quase 10 anos de trabalho como coach de executivos e de profissionais que buscam construir sua identidade na carreira e ou fortalecer competências, constatei que uma das habilidades menos desenvolvidas é a construção e manutenção da rede de relacionamentos. O discurso sobre a importância do tão comentado networking como recurso... leia mais

15 minutos

Aplicação dos Conceitos Sistêmicos no Coaching

Neste artigo, o objetivo é mostrar a aplicação dos conceitos sistêmicos no coaching. Para isto, é importante contextualizar o desenvolvimento do trabalho com as constelações sistêmicas e o interesse dos profissionais que aprendem a metodologia e suas ferramentas para o trabalho do coaching sistêmico. No início do trabalho com as constelações no Brasil, depois das primeiras... leia mais

12 minutos

Uma nova tecnologia para resolver um velho dilema e as inevitáveis escolhas que temos que fazer

“TUDO VALE À PENA QUANDO A ALMA NÃO É PEQUENA – Fernando Pessoa” Como resolver da melhor forma nossas diferenças? Essa foi uma das perguntas centrais que orientou a pesquisa que trouxe para nós, seres humanos, uma das maiores novidades tecnológicas na área de resolução de conflito. Com o termo “tecnológicas”, me refiro a uma das definições encontradas nos dicionários... leia mais

13 minutos

Marketing é um superpoder.

Foi essa conclusão que cheguei quando entendi que fazer marketing era a principal forma de fazer um negócio deslanchar. Inegavelmente todo mundo precisa de marketing. Estamos vivendo a revolução digital ao mesmo tempo que estamos despertando para a expansão da consciência e vejo o quanto esses dois universos precisam viver em equilíbrio. Hoje, esse equilíbrio não existe. Ainda. ... leia mais

14 minutos

A força curativa das imagens

Em julho de 2015 fazendo uma pesquisa sobre modelos mentais, crenças, consciência, etc, apareceu um vídeo da formação de facilitadores das ferramentas Points of You®. Fiquei intrigada, mas como a formação era na Polônia, optei por postergar naquele momento. Eu sempre busco ferramentas e cursos que estejam embasados em teorias sérias e comprovadas, isso é meu, auxiliar as pessoas a... leia mais

11 minutos
O melhor conteúdo sobre Coaching em língua Portuguesa
a um clique do seu cerébro
Seja Premium