De acordo com o ltimo relat rio da VIGITEL Vigil ncia de Fatores de Risco e Prote o para Doen as Cr nicas por Inqu rito Telef nico as DCNT Doen as Cr nicas N o Transmiss veis ser o respons veis por de um total de milh es de mortes ocorridas no mundo em No Brasil esse cen rio n o diferente Em as DCNT foram respons veis por do total de mortes tendo em destaque doen as cardiovasculares neoplasias doen as respirat rias e diabetes Estudos mostram que as ra zes das doen as est o em comportamentos como o tabagismo a inatividade f sica sendo que essa ltima mata ainda mais do que o tabaco estresse m alimenta o e sono Mokdad et al Portanto podemos explicar a maioria das doen as com comportamentos simples ligados aos h bitos de estilo de vida e dessa forma a melhor maneira de combater doen as atrav s da mudan a de comportamento nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp Um dos desafios mais importantes da sa de contempor nea a preval ncia mundial de sobrepeso e obesidade Nos Estados Unidos os problemas de sa de associados obesidade s o a principal causa de mortalidade perdendo apenas para problemas associados ao tabagismo No Brasil a situa o n o muito diferente onde mais da metade da popula o est com sobrepeso nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp A necessidade de perder peso bem compreendida no entanto o processo dif cil e uma estimativa revela que menos de em pessoas s o bem sucedidas em conseguir manter a perda de peso Ironicamente Fields e colaboradores demostraram em quase crian as com idades entre - anos que fazer dieta restritiva foi um preditor significativo de ganho de peso Os autores conclu ram que a longo prazo fazer dieta para controlar o peso n o eficaz pode realmente promover o ganho de peso Al m disso Mann e colaboradores em seu artigo Diets are not the answer dietas n o s o a resposta avaliaram estudos sobre os resultados a longo prazo das dietas de restri o de calorias e conclu ram que essas dietas s o um preditor consistente de ganho de peso Eles observaram que at dois ter os das pessoas recuperou mais peso do que havia perdido A busca pela redu o do sobrepeso faz com que as pessoas busquem atalhos que comprovadamente n o levam a mudan a de h bitos De fato necess rio desenvolver e fortalecer novos h bitos Para isso preciso que o pr prio indiv duo encontre seus motivos suas raz...