De acordo com o último relatório da VIGITEL2017 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) as DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis) serão responsáveis por 68% de um total de 38 milhões de mortes ocorridas no mundo em 2012. No Brasil esse cenário não é diferente. Em 2011 as DCNT foram responsáveis por 68,3% do total de mortes, tendo em destaque doenças cardiovasculares (30,4%), neoplasias (16,4%), doenças respiratórias (6,0%) e diabetes (6,3%).
Estudos mostram que as raízes das doenças estão em comportamentos como o tabagismo, a inatividade física, sendo que essa última mata ainda mais do que o tabaco, estresse, má alimentação e sono (Mokdad et al, 2004). Portanto, podemos explicar a maioria das doenças com comportamentos simples ligados aos hábitos de estilo de vida, e, dessa forma, a melhor maneira de combater doenças é através da mudança de comportamento.
Um dos desafios mais importantes da saúde contemporânea é a prevalência mundial de sobrepeso e obesidade. Nos Estados Unidos os problemas de saúde associados à obesidade são a principal causa de mortalidade, perdendo apenas para problemas associados ao tabagismo. No Brasil a situação não é muito diferente, onde mais da metade da população está com sobrepeso.
A necessidade de perder peso é bem compreendida, no entanto, o processo é difícil e uma estimativa revela que menos de 1 em 100 pessoas são bem sucedidas em conseguir manter a perda de peso. Ironicamente, Fields e colaboradores demostraram (2003), em quase 17.000 crianças com idades entre 9-14 anos, que “fazer” dieta restritiva foi um preditor significativo de ganho de peso. Os autores concluíram que "... a longo prazo, fazer dieta para controlar o peso não é eficaz, pode realmente promover o ganho de peso." Além disso, Mann e colaboradores (2007) em seu artigo “Diets are not the answer” (dietas não são a resposta) avaliaram 31 estudos sobre os resultados a longo prazo das dietas de restrição de calorias e concluíram que essas dietas são um preditor consistente de ganho de peso. Eles observaram que até dois terços das pessoas recuperou mais peso do que havia perdido.
“Arriscar causa ansiedade, mas deixar de arriscar é como perder um pouco de si mesmo.” - Kierkegaard Dizer que não tenho medo, seria uma grande piada, estou dentre as pessoas mais cautelosas que já vi na vida, mas sempre parti de modo muito entusiasta para tudo que me propus. Acredito que esta seja uma boa palavra para representar o pulsar das minhas atitudes na vida!... leia mais
Tendência 1 Senta o bumbum na cadeira e vai estudar “Estudar história, sociologia, filosofia, exploração e luta de classes” “Um povo que não conhece sua História... leia mais
Fecho os olhos e posso visualizar tudo aquilo que o meu coração deseja. Sinto no meu peito a clara intenção do meu próximo passo. Presente, sinto todo o vazio. Sinto que tudo é vazio. Em mim percebo a amplitude das possibilidades. O potencial criativo ilimitado da consciência. É possível sentir que um novo ciclo já começou ou deveria começar? Como sabemos... leia mais
Desde tempos imemoriais, os seres vivos deste planeta estão aprisionados no campo do Sansara, a eterna roda de renascimentos caracterizada por estados e situações de dificuldades e sofrimentos. Mesmo quando construímos condições prazerosas e situações favoráveis, essas são impermanentes e suas perdas ou finalizações inevitavelmente geram novos sofrimentos. Assim, a vida corre de forma... leia mais
A pauta da diversidade e inclusão ganhou grande espaço nas organizações nos últimos anos. Empresas estão cada vez mais focadas em adotar políticas e práticas que promovam a inclusão, ampliando a diversidade em seus times ou até mesmo em campanhas publicitárias. No entanto, criar um ambiente de trabalho onde todas as pessoas se sintam respeitadas, valorizadas e com oportunidades iguais... leia mais
Antonio Herbert Lancha Jr
Luciana Oquendo Pereira Lancha