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Edição #62 - Julho 2018

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COMO SERMOS MAIS OTIMISTAS?

Hoje vamos falar sobre a Teoria do Otimismo estudada pelo PhD Martin Seligman psic logo e professor da Universidade da Pensilv nia Estados Unidos influenciado pela Psicologia Experimental e por seus mais de anos de pr tica cl nica Segundo esse psic logo pol ticos otimistas ganham mais elei es estudantes otimistas t m melhores notas e atletas otimistas vencem mais competi es Conforme a Review of General Psychology aproximadamente de nossa sensa o de felicidade determinada pelos genes se devem a circunst ncias gerais um relacionamento afetivo trabalho boa renda e t m a ver com nossos h bitos di rios com o modo como percebemos a vida e o que pensamos sobre n s e sobre os outros Para Seligman poss vel alterar o comportamento de uma pessoa para torn -la mais otimista porque boa parte do que sentimos depende apenas e exclusivamente de n s Podemos ter o controle da nossa felicidade natural e faz parte do nosso cotidiano que tenhamos em alguns momentos ideias pessimistas O problema quando elas se tornam recorrentes e passamos a enxergar tudo de maneira permanentemente negativa No entanto quando um ou outro sobressaem se tornam constantes estamos com problemas Esses dois sentimentos precisam ser equilibrados para que tenhamos resili ncia Como chegar nesse ponto Modificando tr s caracter sticas b sicas comuns aos pessimistas - Pessoas pessimistas t m problema com o TEMPO Est o sempre projetando situa es negativas futuras em decorr ncia de um problema que...
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