No ltimo artigo deixei a dica para voc caro leitor de que trataria hoje sobre relacionamentos Mas antes de abordarmos o que acontece em rela o s pessoas que nos cercam necess rio tratar do relacionamento com o EU ou seja como me relaciono comigo como deixo quest es externas interferirem no que SOU e como proceder para me sentir LIVRE Hoje quero falar sobre uma t cnica chamada resili ncia ou otimismo estudada por Barbara Fredrickson e Martin Seligman A ideia de resili ncia t o forte que os Estados Unidos j investiram bilh es de d lares nessa t cnica para trabalhar traumas de guerra que afetam centenas de soldados americanos e seus familiares Vale a pena falar sobre isso Sim vale E vale tamb m nos perguntarmos Por que somos t o afetados por fatores externos por que nos machucamos tanto Por que entramos em estados emocionais desfavor veis por fatores que n o podemos controlar A explica o muito simples Nos deixamos afetar porque h regras internas a nos dizer como o mundo deve ou n o funcionar Se fui educado em uma sociedade cujo pensamento o de que uma pessoa n o pode ofender a outra quando algu m me insulta me sinto ofendido uma quest o de regra social pessoal moral na qual fui criado Significa dizer que todas as vezes que entramos em um estado emocional de tristeza ou de alegria provocado por algum fator externo sobre o qual n o temos controle isso nos afeta Em rela o felicidade posso dizer que todas as vezes que nos sentimos felizes plenos isso acontece porque as situa es vividas est o de acordo com aquilo em que acreditamos Sempre que nos sentimos apaixonados amados ou amando significa que o que entendemos sobre paix o e amor est alinhado com a vida ao nosso redor Por m todas as vezes que nos frustramos nos sentimos abandonados isso acontece porque as regras do mundo exterior n o est o condizentes com nossas cren as e o que esperamos das pessoas da vida Em outras palavras nossa compreens o do mundo n o est adequada com os sentimentos que o mundo ao redor nos provoca Mas preciso dizer uma coisa...