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Edição #6 - Novembro 2013

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A mudança começa pelo lado de dentro

Desde que me formei em educação física, tive inúmeras oportunidades de trabalhar com pessoas com doenças crônicas e sempre me incomodou aquela perspectiva: “fazer exercício porque o médico mandou“, ou “exercício é remédio“. Ok, atualmente temos evidências científicas que efetivamente nos comprovam que a prática regular de exercícios previne doenças crônicas, prolonga a vida, melhora o bem estar e a qualidade de vida.

Mas quando você está diariamente trabalhando com pessoas que fazem exercício físico sem gostar, apenas porque sabem que é necessário, dá um certo desânimo e ao longo do tempo a gente percebe que estas pessoas interrompem os exercícios assim que um pequeno sinal de melhora da saúde ou diminuição dos sintomas aparece, ou seja, dura pouco tempo o seu relacionamento com a prática regular de exercícios.

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