Quando fui convidada para escrever este artigo muitas d vidas vieram minha mente Conforme comecei a escrever percebi que na verdade eu estava sentindo medo nbsp Ao me dar conta dessa sensa o logo entendi que ficar com medo n o ajudaria no alcance do meu objetivo Respirei fundo fiz um exerc cio de foco meditei desenhei uma estrutura que me parecia l gica e amig vel e com a emo o regulada segui em frente Achei que seria til falar sobre os tipos de medo e como eles podem impactar no alcance dos objetivos e tamb m compartilhar algumas dicas que tenho aprendido ao longo da vida Nem sempre o medo um vil o S de ouvirmos a palavra MEDO prov vel que sintamos algo diferente no m nimo ficamos mais alertas Entretanto o medo nem sempre um vil o muito pelo contr rio ele uma condi o natural para todos os seres vivos e tem como principal fun o a sobreviv ncia Quando temos a sensa o de algo amea ador seja ele real ou imagin rio como a coach Carlla Zanna j escreveu agimos de forma instintiva seja para fugir lutar ou mimetizar ficamos paralisados por isso que numa situa o de grande amea a como por exemplo um assalto algumas pessoas correm outras lutam com o assaltante e outras simplesmente congelam Em todos os casos as pessoas s se d o conta do que fizeram depois que a amea a termina porque durante a situa o boa parte do nosso combust vel necess rio para pensar est mobilizado alimentando o processo emocional de preserva o desencadeado pela ativa o da am gdala cerebral S quando nos acalmamos o sangue volta a circular normalmente e voltamos a pensar e agir de forma racional e consciente Os medos emocionais despertam inseguran a e geralmente est o relacionados a um sentimento de incapacidade inferioridade e n o merecimento Esse tipo de medo capaz de nos paralisar e consequentemente impactar o alcance de objetivos Nos seres humanos a forma de enfrentar o medo uma jun o de recursos instintivos e de aprendizados adquiridos ao longo da vida Nesse sentido quando vivenciamos uma sensa o de amea a primeiramente ativado o nosso instinto de preserva o e s depois um processo mental aprendido com as experi ncias nos leva a agir de uma forma n o instintiva nessa segunda parte que daremos mais foco neste texto Medo X Alcance dos objetivos Se por um lado o medo um processo metab lico que mobiliza recursos importantes para cuidar da nossa sobreviv ncia por outro torna-se um vil o quando prejudica o funcionamento do c rebro consciente que se alimentado...