O comportamento transforma a emoção ou a emoção conduz o comportamento?

“Não temos por que esconder nossas emoções. Elas são nossa própria vida, uma espécie de linguagem na qual expressamos percepções internas... são fortes, intensas, mas não imutáveis”
Bock,2002

Para começar, farei uma breve introdução com o objetivo único de clarificar o que, para mim, comportamento e emoção significam.

Comportamento é a forma como uma pessoa age frente a estímulos sociais, sentimentos e necessidades (ou uma combinação entre eles).
Emoção é uma resposta química e neural que estabelece um padrão de comportamento diferente.

Damásio, 2000

Dito isto, compartilharei com vocês minhas inquietações e descobertas, pois quando recebi o convite para escrever este artigo, a primeira pergunta que me veio à cabeça foi: e o que é medo?

Medo é uma emoção e, como tal, constitui um aspecto complexo presente nos seres humanos.

Muitas são as teorias e hipóteses sobre ele, mas meu objetivo aqui é mais simples, quero apenas descobrir se somos capazes, através de nossas ações, de superar e vencer nossos medos.

Estudando, descobri que as emoções, incluindo o medo, são produzidas no cérebro, isso mesmo, são as estruturas do Sistema Límbico (sistema das emoções) que conectadas aos circuitos neurais respondem pelas nossas mais diversas emoções. Em especial, a relação entre a amígdala (pequena estrutura em forma de amêndoa, responsável pela detecção, geração e manutenção das emoções relacionadas ao medo) e o hipotálamo (pequena e importante parte do cérebro ligada ao sistema endócrino que atua sobre o sistema nervoso autônomo e sistema límbico) está intimamente ligada às sensações de medo e raiva.

De acordo com a neurociência, medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto física quanto psicologicamente. Complementando, a neurociência afirma que o medo é uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de alerta ao organismo, que libera hormônios (adrenalina, cortisol) que preparam o indivíduo para lutar ou fugir. E a resposta imediatamente anterior ao medo é denominada ansiedade.