Pensando em como sair do looping gerado pelo processo de procrastinar podemos visitar o termo criatividade para nosso c rebro lan ar um pouco de luz neste processo de racioc nio pois outra faceta da procrastina o reside na rela o complexa que os procrastinadores estabelecem com a percep o do tempo Geralmente experimentam um conceito de tempo psicol gico n o alinhado com a passagem real do tempo no rel gio O problema da procrastina o surge quando o h bito sistem tico de adiar o in cio ou a conclus o de tarefas importantes est contribuindo para n veis elevados de estresse que prejudicam o desempenho Para o procrastinador a procrastina o muitas vezes se manifesta como uma for a aut noma que parece reger suas a es como se estivessem aprisionados por essa for a que obstaculiza sua progress o e mina a motiva o necess ria para o cumprimento de suas tarefas de maneira eficaz processo esse que muitas das vezes acompanhado por sentimentos desagrad veis como culpa ansiedade vergonha inadequa o e arrependimento Alguns estudos mostram que a criatividade pode desempenhar um papel crucial na supera o da procrastina o oferecendo abordagens inovadoras e estrat gicas para lidar com a situa o e podem ser Reformula o de Tarefas Abordar as tarefas de maneira criativa reestruturando-as de formas mais interessantes e envolventes Um cliente de coaching criou reparti es em sua prateleira dividindo os n veis de urg ncias das atividades com post it coloridos que eram retirados medida que cumpria o que postergava o que o fez tornar-se mais produtivo e resolver problemas de forma mais interessante e eficaz Afirmou que seu n vel de energia e alegria se elevava medida que diminu a as pilhas de pap is e conclu a os projetos inacabados tornando o processo de realiza o menos assustador Visualiza o Criativa Usar a imagina o para visualizar os benef cios que pode obter ao concluir as etapas organizadas Ao perceber que eu ganharia mais tempo para descansar e jogar uma partida de t nis no hor rio do almo o me fez retomar a dieta e ter disciplina para as atividades que eu organizava em forma de check list com cores diferentes por semana o que ajudava meu c rebro a ficar atento porque no dia laranja tinha partida e torneio Assim vi minha produtividade e a satisfa o no trabalho aumentar o estresse e a agita o diminuir o que foi um grande aprendizado para minha vida Como a criatividade nos permite fazer conex es inesperadas tal situa o tamb m pode ocorrer entre tarefas que aparentemente n o estavam relacionadas nbsp Visando vencer o estresse a press o da falta de tempo que me desmotivava e esgotava minha energia vinculei a tarefa atual com meus interesses paix es ou outras atividades assim tornei algumas tarefas problemas mais significativas e atrativas At organizei documentos imaginado que estava montando um quebra-cabe a e as vezes criando um...