O trauma uma resposta intensa a um evento traum tico que pode ser caracterizado por uma experi ncia amea adora perigosa ou prejudicial integridade f sica ou emocional de uma pessoa Pode ser causado por eventos como acidentes graves viol ncia abuso f sico ou emocional desastres naturais perda de entes queridos ou experi ncias de guerra O trauma pode ser chamado de choque quando h eventos espec ficos e pontuais relacionados ou desenvolvimental quando ocorre a partir de eventos constantes e na fase de desenvolvimento da pessoa Pode afetar profundamente a sa de mental e emocional de uma pessoa causando sintomas como flashbacks lembran as v vidas e perturbadoras do evento pesadelos ansiedade evita o de situa es relacionadas ao trauma irritabilidade ins nia e dificuldade de concentra o A gest o emocional por sua vez refere-se s estrat gias e habilidades que uma pessoa utiliza para lidar com suas emo es de forma saud vel e eficaz Envolve reconhecer compreender e expressar emo es de maneira adequada al m de regular o estado emocional para alcan ar um equil brio psicol gico importante lembrar que a gest o emocional n o significa suprimir ou negar as emo es mas sim aprender a lidar com elas de maneira saud vel para que n o se tornem prejudiciais sa de f sica e mental O estudo das emo es Charles Darwin famoso por sua teoria da evolu o dedicou algum tempo ao estudo das emo es Em sua obra A Express o das Emo es no Homem e nos Animais publicada em Darwin explorou a hip tese de que as express es faciais das emo es s o universais em humanos e em algumas esp cies animais resultado da sele o natural Paul Ekman psic logo renomado que dedicou sua carreira ao estudo das emo es e express es faciais identificou seis emo es b sicas universais que s o reconhecidas e expressas em culturas ao redor do mundo Essas emo es s o Alegria expressa por um sorriso com os cantos dos l bios puxados para cima e possivelmente com as bochechas levantadas Tristeza caracterizada por uma express o facial ca da com os cantos da boca e das sobrancelhas voltados para baixo Raiva manifestada por sobrancelhas franzidas testa enrugada e olhos estreitos Medo reconhecido por sobrancelhas levantadas e arqueadas olhos abertos e boca tensa Surpresa marcada por sobrancelhas levantadas olhos abertos e boca aberta Nojo expresso por uma careta facial com o nariz enrugado e os l bios levantados Ekman argumenta que essas emo es b sicas s o inatas e universais ou seja s o comuns a todas as culturas humanas importante ressaltar que as emo es humanas s o complexas e podem variar em intensidade e manifesta o individualmente Embora Ekman tenha identificado essas seis emo es b sicas universais h uma variedade de outras emo es que as pessoas experimentam como amor vergonha culpa surpresa e muitas outras que podem ser estudadas e exploradas al m do seu trabalho O papel das emo es As emo es adicionam colora o motivacional ao processamento cognitivo e atuam como sinais que nos direcionam a perceber e atender a pistas espec ficas As emo es nos ajudam a tomar a es adaptativas chamando a aten o para...