(Science - The Way of the Mindful Coach)

Este é o registro que ofereço da excelente apresentação feita pela Dr. Colleen Lightbody, MCC, PhD.

Os seguintes objetivos foram propostos para a apresentação:

• Entender mindfulness, cuja tradução literal pode ser “atenção plena”, como um conceito holístico, envolvendo corpo, razão, emoção e espírito, que permite ao coach e ao seu cliente transformar sua maneira de ser e fazer de forma visível e tangível;

• Relacionar o conhecimento proporcionado pela neurociência com o da psicologia, como forma de sustentação deste entendimento;

• Aprender o uso do mindfulness e o poder da presença aplicados ao coaching.

Conforme destacado pela apresentadora, mindfulness tornou-se popular, sendo um tópico em voga já há algum tempo. Trata-se de uma prática antiga e espiritual, com origem no oriente e que foi transportada para o ocidente com aplicação seja na vida das pessoas ou no mundo organizacional, e que faz parte agora da linguagem do desenvolvimento individual. A apresentadora faz questão de enfatizar que não se trata de uma prática religiosa e que sua fala é sobre mindfulness como uma forma de consciência sobre o momento presente, sem julgamentos ou interpretações. Não se trata apenas de entender o que é mindfulness, mas também sobre como isto pode ser usado de forma prática e significativa nas nossas vidas e nas dos nossos clientes. É como ter certeza de que nossa mente está onde nossos pés estão e o mesmo com nossos clientes nas sessões de coaching. Destaca também a importância chave da ausência de julgamentos e interpretações na definição de mindfulness, salientando que não há maneira perfeita de fazer isso, a não ser simplesmente aceitando não julgarmos como fazemos isso.

A apresentadora faz então uma rápida introdução ao funcionamento do cérebro, destacando a importância da neuroplasticidade, que, para ela, está por trás do mindfulness. Até pouco tempo, acreditávamos que o cérebro, a partir de um certo momento, se tornava rígido, incapaz de mudar. Nós sabemos agora que nosso cérebro possui a capacidade de mudar ao longo de toda a nossa vida. É certo que é mais fácil mudar nossos hábitos e comportamentos quando somos mais jovens, porém a capacidade de mudar permanece por toda a nossa vida. Evidentemente, o que pode impedir um processo de mudança é a simples escolha ou decisão de não mudar.