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Edição #101 - Outubro 2021

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As fortalezas da autocompaixão no ambiente corporativo

Sobre a autocompaix o Durante a rotina normal de trabalho estamos em certa medida atuando como profissionais idealizados uma proje o de nossas perspectivas Queremos demonstrar que estamos preparados que somos resistentes e capazes de realizar o trabalho cada vez mais e melhor Como somos elogiados pelo bom desempenho nossa autoestima e autoconfian a se fortalecem Isso entretanto pode ser muito perigoso Se algo adverso nos acontece ou por algum motivo n o estamos preparados para a realiza o de uma atividade ou ainda se n o formos capazes de dar conta de alguma tarefa todo o edif cio que constru mos parece desmoronar e ent o pensamentos como eu sou uma fraude ou eu sou uma incompetente passam a martelar nossa mente Uma vez neste lugar quem pode nos tirar dali Bem essa pessoa somos n s mesmos E para isso ser preciso desenvolver alguns recursos que nos dar o suporte nesse processo Um recurso que considero muito poderoso a autocompaix o Desenvolver a autocompaix o permite que passemos pelas experi ncias - boas ou ruins - de maneira sensata A autocompaix o nos oferece diversas habilidades para lidarmos com essas situa es sobretudo ser mais gentil e amoroso conosco e consequentemente com as outras pessoas O objetivo n o nos tornarmos pessoas melhores isso deveria ser uma consequ ncia A inten o antes abrir espa o para uma transforma o O ambiente corporativo desafios competitividade busca pelo sucesso Em minha experi ncia o ambiente corporativo se revelou bastante desafiador para o desenvolvimento da carreira E tende a ser cada vez mais Uma constante no perfil da grande maioria das empresas a busca por lucros altos e metas agressivas que ademais s o incrementadas a cada ano Todo esse contexto tende a criar um ambiente cada vez mais competitivo e eleger a performance como o principal crit rio de avalia o dos colaboradores Neste sentido quem trabalha nesses locais se v imerso nessa bolha Somos incentivados a aprender a ser eficientes e produtivos e assim gerar resultados Nosso reconhecimento est vinculado perpetua o desse ciclo E n s contribu mos para isso na medida em que nos tornamos dispon veis sem barreiras de tempo e espa o para a consecu o do trabalho N o surpreende portanto que nos ltimos anos isso se converta em um saldo negativo para muitas pessoas N o por acaso que falamos cada vez mais sobre o transtorno de burnout E por outro lado a pandemia que ainda enfrentamos potencializou o problema Se a nossa rela o com o trabalho e com outras pessoas no dia a dia estava anestesiada passar por uma intensa quarentena revelou que precisamos urgente cuidar de n s e dos outros inclusive ou sobretudo no ambiente de trabalho Cuidar de n s mesmos do ponto de vista interno apesar de parecer uma tarefa f cil pode ser muito mais desafiador do que por exemplo cuidar da carreira Mergulhar em nosso oceano profundo exige coragem dedica o e disciplina Sendo que estes s o os mesmos esfor os que usamos para desenvolver nossas habilidades como profissionais Ou seja cuidar de n s mesmos assim como no investimento que realizamos em nossas carreiras demanda tempo O resultado contudo pode ser transformador e contribuir positivamente para mudar ambientes particularmente estressantes como...
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