Quantas vezes voc ouviu ou disse no ltimo ano a seguinte frase estou cansado Eu nem preciso exercitar muito a minha imagina o para adivinhar sua resposta Aposto que assim como eu e v rias pessoas do seu c rculo mais de uma vez Capaz at que tenha se sentido beira da exaust o claro que a pandemia do coronav rus com todas as mudan as impostas e todas as emo es despertadas contribuiu muito para essa sensa o No entanto as pesquisas demostram que muito antes do SARS-CoV- desembarcar em nossas vidas muitas pessoas j se sentiam sem energia O Ibope revelou por exemplo que em dos brasileiros se sentiam um cansa o f sico e mental - muitos relataram j acordar sem disposi o Seis anos depois a Organiza o Mundial de Sa de OMS anunciou que o Brasil era o pa s mais ansioso do mundo At a conhecida felicidade brasileira parece n o ser mais a mesma segundo relat rio mundial elaborado pelo Instituto de Pesquisas Gallup em parceria com a Organiza o das Na es Unidas em O Brasil caiu posi es nesse ranking ocupando a posi o a menor desde Bem o que acontece conosco n o t o diferente do que ocorre em outros pa ses o que fez com que o fil sofo sul-coreano Byung-Chu Han cunhasse a express o sociedade do cansa o Em livro hom nimo ele descreve com precis o assustadora nosso estilo de vida pautado por uma positividade que resulta da superprodu o do superdesempenho ou supercomunica o isto vivemos um excesso de est mulos informa es e impulsos que modifica radicalmente a estrutura e a economia de aten o e nos conduz a um infarto da alma Grande parte das vezes n o temos amea as externas nos rondando mas nossas cobran as medos e ansiedades nos fazem capazes de algo talvez nunca antes imaginado nos tornamos simultaneamente v tima e algoz senhor e escravo A pandemia foi um convite n o muito gentil pausa e tamb m a olhar com mais aten o por onde e como estamos caminhando Ser que a vida que levamos cultiva nossa sa de Ou a consome A pandemia direcionou nosso olhar para o coletivo ao mesmo tempo que nos for ou a enfrentar um mergulho pessoal inadi vel E nesse contexto que al m do cansa o nunca se ouviu tanto falar em autocuidado Ser que voc se cuida Autocuidado refere-se ao ato de cuidar de si mesmo nbsp Ao contr rio do que muitas pessoas pensam isso n o quer dizer somente fazer dieta atividade f sica e ir ao m dico Autocuidado um conceito mais amplo que envolve o zelo por todas as rela es ou as parcerias que fazem parte da vida de um indiv duo Engloba por exemplo como cuida de seu corpo de sua mente de suas emo es e da sua espiritualidade como cuida de seu tempo seu esfor o seu dinheiro e seus desejos como cuida de sua vida familiar social e profissional como cuida de suas frustra es seus talentos suas conquistas e ang stias e claro que sentido d pr pria vida Para cuidar integralmente de si necess rio o cultivo de algo muito simples mas que tem estado extremamente distante da maioria a aten o nbsp A maioria de n s vive no piloto autom tico sem notar o pr prio estado mental f...