Autocompaixão e autocuidado para quem cuida

Você já parou para pensar quanto do seu tempo é dedicado ao cuidar? Se pensarmos bem, o cuidado permeia toda a nossa vida e os nossos relacionamentos, seja no contexto pessoal, familiar, social ou profissional. Ora estamos cuidando de alguém ou de nós mesmos, ora precisamos ser cuidados, noutras vezes, todas estas se intersectam. No entanto, é muito importante compreendermos que cada... leia mais

Outubro 2021

14 minutos

Liberdade de trabalho: Integrando suas ferramentas e informações

Com a força e presença da tecnologia neste momento é natural vermos pessoas deixando notebooks e migrando para tablets e smartphones. Cada vez mais os gadgets estão finos, leves, rápidos e com alto grau de processamento. A evolução nos últimos anos da tecnologia, internet e dos gadgets contribuíram muito para as pessoas migrarem e necessitarem de tal “liberdade de trabalho”. E... leia mais

Maio 2019

12 minutos

Por Dentro Do Cérebro Procrastinador

Enquanto penso sobre este artigo, lembro-me automaticamente de todas as tarefas que venho procrastinando faz algum tempo. Sim, todos somos procrastinadores, mesmo os mais entendidos sobre o assunto. Procrastinar é um comportamento natural, comum a todos nós! Mas em alguns momentos ou para certas pessoas, este comportamento pode se tornar bastante nocivo, impactando seu desenvolvimento,... leia mais

Setembro 2023

11 minutos

Foco, Presença e Atenção: o segredo do sucesso

“Ali, onde você coloca sua atenção, você cria a realidade.”Willian James Angustiado, um aprendiz procura seu mestre para se aconselhar. Afirma estar insatisfeito com sua vida, com sua excessiva agitação interna, sentindo-se muitas vezes sem rumo. Diz ao mestre: “- Eu gostaria de ser como o senhor, meu querido mestre”. Então, o mestre, com sua peculiar simplicidade,... leia mais

Maio 2014

12 minutos

Não é cedo e nem tarde demais para se amar e se cuidar

Há algumas semanas atendi uma senhora de 50 e poucos anos que me perguntou: "Existe idoso saudável?". Essa é uma crença comum. A ideia irreal a de que envelhecer é ficar frágil, acamado e com doenças. O envelhecimento é um processo natural de perda progressiva da capacidade de manter a homeostase e diminuição da funcionalidade, mas não é normal perder autonomia ou independência. ... leia mais