Autocompaixão: o cuidado começando por nós

Quando um amigo querido não está bem, normalmente temos o impulso de ajudá-lo. Buscamos acolher seus sentimentos, usar um tom de voz suave e nossas melhores palavras. Já quando se trata de nós mesmos e de algum sofrimento, sentimento de inadequação ou de falha que vivenciamos, tendemos a nos tratar diferente. Costumamos acionar nossa autocrítica e um tom de voz interno mais áspero.... leia mais

Agosto 2021

15 minutos

A DIFERENÇA DE ESCUTAR - Uma escuta singular

“Se podes olhar, vê.Se podes ver, repara.”José Saramago A ilustre citação do escritor português é oportuna pois distingue diferentes modalidades de um mesmo domínio de percepção – a visão – convocando para um mais-além da compreensão biológica e cognitiva. Nosso convite é estender esta compreensão ao domínio da escuta, com o propósito de expandir a reflexão sobre... leia mais

Outubro 2016

14 minutos

A arte de conectar e perguntar

Caro leitor, Escrever sobre a “arte” de algo pode ser considerada uma tarefa infrutífera. Os processos artísticos são profundos e baseados na percepção dos sentidos e das experiências vividas, enquanto palavras são racionais e explicativas. O Ser Humano é incapaz de expressar em palavras os sentimentos, beleza ou a intenção que acompanham cada ação humana. Apesar disto, o texto a... leia mais

Novembro 2013

13 minutos

Sobre cuidarmos do que de fato podemos mudar... e seu o potencial de transformação social

Voltaire(1) acreditava que a ciência, a filosofia e o amor, por si só, não levariam a humanidade a experiências virtuosas, bem ao contrário, sem a atenção devida, produziriam tiranos, pessoas vaidosas ou iludidas. Na sua obra Cândido, ou o otimismo(2), publicada em 1759, Voltaire narra a história de um jovem que vive uma jornada trágica, marcada pela fome, por doenças, acidentes... leia mais

Agosto 2023

15 minutos

Um espaço para tudo: a prática da inteireza radical

Vivemos um tempo marcado pela fragmentação: nossa atenção dividida entre metas e urgências, nossa energia diluída entre papéis e demandas, nossa consciência frequentemente confinada à superfície - à rotina, ao cálculo, ao imediatismo. Nesse contexto, a proposta de desenvolvimento pessoal costuma assumir a forma de “correção ou aprimoramento de partes”: melhorar a comunicação,... leia mais

Dezembro 2025

15 minutos