Estar com a saúde fragilizada requer mais atenção e cuidado. Cuidado não somente com o tratamento, mas com a mente. Essas situações acabam estressando e desanimando, por isso, é importante se cuidar por inteiro. Fazer uma mudança no estilo de vida é um bom caminho a começar.

Coaching de saúde e bem-estar “é uma abordagem voltada ao desenvolvimento de recursos de autocuidado para gerenciar doenças crônicas e/ou modificar o estilo de vida de modo a melhorar seu estado de saúde e bem-estar”, segundo Daniele Kallas, uma das autoras do dossiê da edição 28 da Revista Coaching Brasil, Coaching de Saúde e Bem-Estar.

Esta modalidade se tornou um suporte ao tratamento médico. Passar por tratamento não é algo fácil, por isso, é importante um acompanhamento para enxergar a situação de outro aspecto e entrar em um caminho que sozinho você não é capaz. Modificar o estilo de vida é de suma importância para adequar o tratamento com uma vida mais saudável e pensamentos positivos.

A nossa perspectiva sobre a vida diz muito sobre a nossa maneira de viver, por mais que algumas situações sejam complicadas é importante alimentarmos a gratidão por coisas que são simples, mas nunca prestamos atenção. A gratidão ajuda a felicidade ganhar espaço e dar voz àquilo que realmente importa. Sem saúde nada somos, por isso que o autocuidado é essencial. Com a correria do dia a dia e problemas a serem resolvidos, acabamos deixando de lado os nossos principais sustentos: nosso corpo e nossa mente.

Muitas pessoas consideram vaidade, mas não percebem que sem nos sentirmos bem com nós mesmos, dificilmente teremos uma boa relação com o próximo. Tirar alguns minutos do dia, ou da semana, para olhar para si próprio irá trazer resultados impressionantes no seu desempenho, pensamentos e ações.

Você já se cuidou hoje? Mudar o estilo de vida é um método importante para realizar grandes mudanças. Comece pelo modo de pensar, e a mente comanda todo o resto.

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