Autocompaixão: o cuidado começando por nós

Quando um amigo querido não está bem, normalmente temos o impulso de ajudá-lo. Buscamos acolher seus sentimentos, usar um tom de voz suave e nossas melhores palavras. Já quando se trata de nós mesmos e de algum sofrimento, sentimento de inadequação ou de falha que vivenciamos, tendemos a nos tratar diferente. Costumamos acionar nossa autocrítica e um tom de voz interno mais áspero.... leia mais

Agosto 2021

15 minutos

Sustentabilidade: o que isso tem a ver comigo?

Muito se tem falado nas últimas décadas sobre sustentabilidade. Em tempos de mudanças de paradigma e de era, estas reflexões são inevitáveis se quisermos nos responsabilizar e fazer parte das mudanças que queremos ver no mundo. Gandhi nos inspirou com esta frase: “Seja a mudança que você quer ver no mundo”. Mas afinal, o que isso tem a ver com a sustentabilidade? Ofereço aqui as... leia mais

Junho 2017

13 minutos

Julgamento – Um caminho para as nossas emoções

Você já parou para pensar de que forma acontece conosco de viver emoções completamente diferentes, em simultâneo? Às vezes, uma ideia, um pensamento ou até mesmo uma fala solta, nos influencia drasticamente ao ponto de nos bloquear para agir diante de alguma situação da vida. Foi o que aconteceu quando recebemos o convite para escrever um artigo que relacionasse as emoções humanas com... leia mais

Novembro 2022

12 minutos

Engajamento não é onde você trabalha e sim com quem você trabalha!

Socorro! Minha equipe remota está desalinhada e a cultura da minha empresa à deriva. Não entre em pânico. Até o início da pandemia era impensável que gatos e bebês fizessem parte do ambiente de trabalho. Mas eis que de repente, estamos nas salas e cozinhas da casa dos nossos colegas. Ficou impossível separar mentalmente estes dois universos - pessoal e profissional. Um cenário... leia mais

Março 2022

11 minutos

O que cai dentro do foco do Coaching?

Como coach, mentora e supervisora de coaches, sempre me surpreendo quando alguém da área me fala que determinados temas devem ser encaminhados para a terapia ou que o coach não trabalha com medos, sentimentos ou emoções. Considero perigosa esta exclusão. Afirmações como estas são verdadeiros tabus em coaching. Minha pergunta é sempre: "Porque não?" Afinal, quem define os... leia mais

Agosto 2015

15 minutos