Motivação Compassiva: Como a autocompaixão constrói uma imagem corporal mais positiva

“Como a flor de lótus que nasce da lama, devemos honrar as partes mais sombrias de nós mesmos e as mais dolorosas experiências da nossa vida, porque são elas que permitem o nascer do nosso EU mais belo” Debbie Ford. Os níveis de preocupação com nosso tamanho e forma corporais e o desejo de ter um corpo magro ideal vem na contramão do aumento do sobrepeso na... leia mais

Outubro 2021

18 minutos

Por Dentro Do Cérebro Procrastinador

Enquanto penso sobre este artigo, lembro-me automaticamente de todas as tarefas que venho procrastinando faz algum tempo. Sim, todos somos procrastinadores, mesmo os mais entendidos sobre o assunto. Procrastinar é um comportamento natural, comum a todos nós! Mas em alguns momentos ou para certas pessoas, este comportamento pode se tornar bastante nocivo, impactando seu desenvolvimento,... leia mais

Setembro 2023

11 minutos

Uma história real

Diferente dos artigos escritos nos últimos anos, onde os temas escolhidos traziam orientações, estudos e reflexões para buscar uma saúde financeira, hoje quero compartilhar a história de uma pessoa que contratou o serviço de planejamento financeiro pessoal para ajudá-la a cuidar bem das suas finanças. Talvez seja injusto dizer que ela só passou a cuidar das finanças ao contratar um... leia mais

Novembro 2021

10 minutos

Administração do Tempo

Administrar o tempo, próprio e de outras pessoas, especialmente equipes com as quais lidamos ou gerenciamos diretamente, é um desafio e por vários motivos que iremos discorrer neste artigo. É um recurso muito distinto de outros que lidamos corriqueiramente, pois não é tangível, nem estocável, entre outros aspectos. Inicialmente vamos distinguir 2 tipos de “tempo” – Cronos e... leia mais

Setembro 2023

11 minutos

A comunicação como uma ação refletida

Me convidaram para escrever algo sobre comunicação autêntica e logo pensei: “o que vou escrever”? “Será que consigo no tempo proposto”? “Será que digo que não vou poder”? “Não vou aceitar.” “Estou cheio de coisas para fazer.” Na realidade fiquei feliz por ter sido convidado, mas ao mesmo tempo angustiado por mais uma tarefa. E começo meu texto expondo isto não por... leia mais