Autocuidado: a peça que faltava na sua saúde

Quero começar nossa conversa te fazendo 5 perguntas: 1 - Você consome menos de 5 porções de frutas ou vegetais por dia? 2 - Você pratica menos de 150 minutos de exercício físico por semana? 3 - Você consome mais de 3 drinks de bebida alcóolica em um único dia ou mais de 7 drinks por semana? 4 - Você fuma? 5 - Você dorme menos de 7 horas por noite? Se você... leia mais

Outubro 2021

9 minutos

Demissão é Humanizada Quando o Profissional é Sujeito no Próprio Desenvolvimento

Eu nunca fui demitida. Sempre foi minha a decisão de encerrar ciclos no trabalho. Contudo, na minha longa trajetória em cargos de liderança – papel que comecei a exercer aos 22 anos de idade -, iniciativas de demissão exigiam muito de mim. Era medo de ser injusta, de rejeitar e, por consequência, ser rejeitada. Para reduzir tais riscos e arrefecer meus temores, elaborava estratégias... leia mais

Janeiro 2026

9 minutos

Não aguentamos mais tanta pressa! Precisamos desacelerar.

Estamos em outubro e já sentimos que o Natal está logo aí. Conversamos com os amigos e todo mundo está na correria, sem tempo para nada. Uma urgência constante consome a todos, independente do contexto. No trabalho, a sensação de prazos apertados sufoca diariamente. A necessidade de ser multitarefa, responder aos e-mails durante reuniões indispensáveis, enquanto vemos notificações se... leia mais

Outubro 2019

12 minutos

Inner Game - como reconhecermos as vozes da nossa alma.

Inner Game é uma metodologia prática e simples que visa orientar os caminhos para reconhecermos as vozes de nossa alma. Esta filosofia, criada pelo coach norte-americano Tim Gallwey, surgiu a partir de sua experiência como professor de tênis ao observar os processos de aprendizagem e desenvolvimento dos praticantes amadores desse esporte. No decorrer das décadas seguintes, os ensinamentos da... leia mais

Junho 2019

9 minutos

O poder intrínseco e urgente das perguntas

Quero começar essa conversa com uma história verídica. Brian Chesky e Joe Gebbia eram dois jovens americanos que dividiam o apartamento e as despesas, quando se debruçaram sobre uma questão: “Por que as pessoas têm que ficar em um hotel caro se podemos oferecer um quarto em nosso apartamento para eles dormirem?” Simples, objetiva e genuína, esta pergunta poderosa promoveu uma... leia mais

Outubro 2022

10 minutos

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